Vilka näringsämnen finns mycket i en kyckling

Kalorier i kyckling

Tillagning och kalorier

Kalorier är den måttenhet oss använder för att mäta energin i vår föda. En kalori har samma mängd energi oavsett angående den kommer från en avokado med hög fetthalt, en banan med låg fetthalt eller ett proteinrikt kycklingbröst. Kalorier är kalorier, oavsett var de kommer ifrån. Kycklingkött är dock ett kalorisnålt kött samt passar därför bra för den som vill minska sitt kaloriintag. gram rå kycklingfilé innehåller endast kalorier, medan antalet kalorier i tillagad kycklingfilé beror vid tillagningsmetod. Om du ugnssteker kycklingfilén ökar du mot exempel kaloriinnehållet till , vilket innebär att stekt kyckling har fler kalorier än rå kyckling.

* gram rent kött

Kaloriinnehåll

Kaloriinnehåll ugnsstekt

Rå kycklingfilé utan skinn

Rå kycklingbröstfilé tillsammans med skinn

Rå kycklinglever

*Baserat på Livsmedelsverkets matvarutabell.

Välj rätt del från kycklingen!

De olika delarna av kycklingen kommer också för att avgöra kalorimängden. En

Protein g. Kolhydr. g. 0. Mikro-nutrienter. Makro-nutrienter & annat. Totalt 9 näringsämnen av 19 i kyckling uppnår minst en tiondel av rekommenderat dagligt intag (RDI), vilket indikerar en ganska låg näringstäthet, och produkten visar sig även vara ganska näringsfattig när alla ämnen räknas samman. 1 Kycklingkött 2 Gemensamt för kött, kyckling och ägg är att de är rika på protein. Kött och kyckling är också ofta källor till B-vitaminer och vissa mineraler som fosfor och selen. Nöt-, och viltkött innehåller även mycket järn. Näringsinnehållet i kött varierar mellan olika djur och vad de ätit. 3 kyckling näringsvärde livsmedelsverket 4 Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av g Kycklingfilé i ugn. De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. 5 Fördelning av essentiella näringsämnen i Kycklingben. 0 50 Vitamin A Vitamin D Vitamin E Vitamin K Vitamin B1 (tiamin) Vitamin B3 (niacin) Vitamin B6 Vitamin B12 Vitamin C Fosfor Jod Järn Kalcium Kalium Magnesium Natrium Selen Zink Fettsyra DHA (Fettsyra ) RDI %. Näringsämne. 6 Näringsvärden för. kyckling kokt. (per gram) Totalt 13 näringsämnen av 19 i kyckling kokt uppnår minst en tiondel av rekommenderat dagligt intag (RDI), vilket indikerar en ganska hög näringstäthet, och produkten visar sig även vara mycket näringsrik när alla ämnen räknas samman. 7 100g kyckling protein 8 Kyckling innehåller viktiga. 9 Vitaminer i kyckling ; Folat, 23, µg ; Niacinekvivalenter, , mg ; Retinol, 16, µg ; (Retinolekvivalenter) Vitamin A, 16, µg. 10 Fett i kött innehåller mycket mättat fett. Varför är det viktigt att fågelkött tillagas ordentligt? Kyckling kan innehålla en bakterier, Campylobacter, som kan orsaka magsjuka. 11 Vilka näringsämnen finns mycket i en kyckling? Kyckling innehåller viktiga b- vitaminer, järn, zink, magnesium och flera andra mineraler och spårämnen. Jämfört med nöt och gris, så är järninnehållet i kyckling något mindre. 12

Näringsvärden för kyckling kött m skinn rå (per gram)

Information om datan

Källa

Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas, utgåva Databasen finns tillgänglig på Livsmedelsverkets hemsida. Värdena på grund av RDI som anges här kommer från Svenska Livsmedelsverket [2].

Datan från livsmedelsverket har bearbetats på olika sätt för dra slutsatser kring förhållandet mellan olika näringsämnen och livsmedel. Slutsatserna visas i form från diagram och text-beskrivningar. Slutsatserna har Matkalkyl dragit baserat på livsmedelsverkets data, men representerar inte nödvändigtvis Livsmedelsverkets ståndpunkt. Information om näringstäthet och näringsrikhet är modell på slutsatser som Matkalkyl har genererat, liksom bedömningen om huruvida en produkt innehåller mycket eller lite kalorier.

Matkalkyl har inte förändrat Livsmedelsverkets ursprungliga data. Tabelldata för livsmedlet i fråga avses artikel återgivet i exakthet under rubrikerna: Vitaminer [produktnamn], Mineral

Näringsvärden för kyckling (per gram)

Information om datan

Källa

Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas, version Databasen finns tillgänglig vid Livsmedelsverkets hemsida. Värdena för RDI som anges denna plats kommer från Svenska Livsmedelsverket [2].

Datan från livsmedelsverket har bearbetats på olika sätt för dra slutsatser kring förhållandet mellan olika näringsämnen och livsmedel. Slutsatserna visas i form av diagram och text-beskrivningar. Slutsatserna har Matkalkyl dragit baserat på livsmedelsverkets data, dock representerar inte nödvändigtvis Livsmedelsverkets ståndpunkt. Information om näringstäthet och näringsrikhet är exempel på slutsatser som Matkalkyl har genererat, liksom bedömningen om huruvida en vara innehåller mycket eller lite kalorier.

Matkalkyl besitter inte förändrat Livsmedelsverkets ursprungliga data. Tabelldata för livsmedlet i fråga avses vara återgivet i exakthet beneath rubrikerna: Vitaminer [produktnamn], Mineralämnen, Fett, Kol

N&#;ringsinneh&#;ll

 

You must also be given information about how to opt out of them.

This is a en samling dokument eller en elektronisk lagring av data that is saved on your computer for a longer period of time. These are used, for example, with functions that describe what is new since the user last visited the website.

Change the settings in your browser

You can find more information on your browser's help pages.

More information

Namn: _SessionId

Domain: (first party)

Data: A bit random number represented as a character string.

Use: Used to identify a möte between client and server.

Time: Expires when the browser is closed.

Classification: Necessary

Namn: SokNaringsinnehall.

Domain: (first party)

Data: String

Time: days.

Classification: Necessary

Namn:

Domain: (first party)

Data: String

Use: Used to rädda the users choice of language.

Time: 10 minutes.

Classification: Necessary

Namn: smedelsLista

Domain: (first party)

Data: String with integers

Use: Used to save the foo

Copyright ©bidcall.pages.dev 2025