Varför ska man inte lyssna på kritiker

Hur låter din inre kritiker?

&#;Varför sa du så var egentligen? Tror du verkligen att någon bryr sig om vad du tycker? Du pratade för många och tog för mycket plats. Du måste tänka på hur du uppför dig och vad ni säger. Prata inte sådär högt, folk tycker för att du är en bitch.

Men du måste våga yttra ifrån också. Ingen får köra med dig. Varför sa du inte ifrån nu? Du är verkligen en mes. Varför tog du på dig den här tröjan idag? Den sitter verkligen dåligt. 

Och håret ser inte klokt ut. Du borde ha klivit upp tidigare imorse så du hann locka håret. Du är verkligen värdelös på att kliva upp i tid, du kommer aldrig lyckas med något om du inte lyckas kliva upp tidigt.”

 

Alla äger vi en inre kritiker som är mer alternativt mindre aktiv i vårt dagliga liv.

För vissa möjligen den bara dyker upp vid enstaka tillfällen, till andra maler rösten mest hela tiden. För mig har det varit så. Under så många kalenderår av mitt liv har varenda liten sak jag gjort kritiserats, kommenterats och nedv

Få saker kan skapa glädje, sorg eller frustration så snabbt och intensivt som kritik. Det är svårt att ta, det är svårt att lyssna på och det är svårt att ge. Det finns dock något väldigt viktigt i att våga omfamna kritiker och lyssna på vad som sägs - oavsett hur det känns inom oss. Att överleva kritik och att se det som regi Under de första åren som scenkonstnär har du. 1 kan kritiken vara webbkryss 2 Oavsett om du tycker de bakomliggande skälen är goda eller dåliga kan en inblick i drivkrafterna bakom kritiken bidra till att du inte tar kritiken lika personligt. I den situation där du blir kritiserad av någon annan bör du dela upp din reaktion i två klart åtskilda delar. 3 att ständigt bli kritiserad 4 Kritik är en del av livet som vi inte kommer ifrån, varken i yrkeslivet eller i våra mellanmänskliga relationer, men det gör det inte mindre obehagligt. Faktiskt är det så att vi är biologiskt programmerade att tycka att kritik är jobbigt. – Generellt är människor känsliga för kritik. 5 1 Kritisera i enrum Bidra till en kollegas kompetensutveckling genom att ge kritik i enrum – aldrig inför andra. Konstruktiv kritik är avsedd som en hjälp till kollegan. 2 Framför känsliga saker muntligt Ha som tumregel att kritik som kan vara känslig alltid ska framföras muntligen. 6 1. Acceptera att kritikern finns där För många är den inre kritikern en röst som är så naturlig för dem att de till slut inte lägger märke till den. Så först och främst ska du lära dig att identifiera den, annars kan du ju inte göra något åt den. 7 känslig för kritik 8 Du kan använda de viktigaste kontaktpunkterna under kundresan som utgångspunkter för att samla feedback. 9 › Home › Blogg › Marknadsföring. 10 Publicerades: 16 januari, ANNONS. Läsaren Annette älskar att vara småföretagare, förutom en sak: att få kritik. ”Jag känner mig fullkomligt tillintetgjord”, skriver hon. Här får hon hjälp av psykologen Alexander Rozental som också ger tre konkreta tips till dig som känner igen dig. Få ut mer av ditt besök. 12

Kritik gör ont - och gott

Att bli ledsen alternativt arg när man utsätts för negativ kritik är fullt naturligt. Kritiken sänker inte bara vårt självförtroende - i värsta fall kan den upplevas liksom ett hot mot vår identitet och hela existens. Den negativa reaktionen som följer är resultatet från en ren överlevnadsinstinkt.

Samtidigt skulle inte samhället fungera ifall vi inte gav varandra negativ feedback. Och även om den som kritiserar dig ibland har intention att såra, är det betydligt vanligare att dina kritiker helt enkelt vill korrigera ett beteende alternativt tillvägagångssätt som faktiskt är felaktigt. Det är därför vi har så mycket att vinna på för att helt enkelt svälja stoltheten och börja lyssna på våra kritiker. Med deras hjälp kan vi bli både bättre människor och skickligare yrkesutövare.

Hamnar i försvars

Vi bär alla med oss en inre kritiker liksom sitter på vår axel, redo att låta oss veta när vi gör misstag eller inte når upp till våra ideal och som ständig jämför oss med andra. Din inre kritiker är alltså den del av dig som försöker se mot att du passar in och lever upp mot dina ideal. Ibland kan den vara nyttig för att lyssna på.

Men vår inre kritiker är ej bara till hjälp. Den är ofta alltför påträngande eller för hård. Den får dig att skämmas och känna dig underlägsen och att försöka dölja det du skäms över för omvärlden.

Din inre kritiker kan uttrycka saker som: "Du är ful, dum och fet. Du inte är värd någonting". Den kan övertyga dig om att det är något fundamentalt fel med dig och att ingen egentligen gillar dig. Den kan få dig att vilja ge upp dina mål innan du ens äger försökt. Den kan till och med få dig att bara vilja stanna i sängen under ditt täcke och inte visa dig för någon. angående din kritiker är ständigt närvarande och trycker ned dig, kan det vara god idé att arbe

Är du ofta stressad eller uppgiven på grund från negativa tankar och höga krav på dig själv? Tänk om det beror på att du besitter en inre kritiker som skrämmer upp dig, piskar på dig och trycker ner dig. Och tänk om den kritikern går att krympa, så för att du blir lugnare och snällare mot dig egen. Det är enligt min erfarenhet fullt möjligt, till det har jag upplevt både med mig egen och med klienter som jag har arbetat med.

Den inre kritikerns ursprung

Den inre kritikern installerades hos dem flesta av oss i vårt undermedvetna sinne redan i barndomen, som en följd av angrepp samt avvisanden från föräldrar, syskon, lärare, klasskamrater, d.v.s. personer som hade inflytande över oss under uppväxten. Angreppen och avvisandena väckte känslor som vi inte kunde stå ut med och hantera som små, såsom rädsla, skam och ensamhet. För att skydda oss själva från att uppleva dessa känslor har oss gjort allt för att undvika dem, och enstaka viktig del i det skyddet är utvecklandet från den inre kritikern.

Vi kan